炎症常因外伤、过敏、环境刺激、病菌感染、自身免疫异常等，治疗方法有休息调养、饮食调整、物理治疗、药物治疗、免疫调节等。

1.休息调养：因外伤引发炎症，需保证充足休息。受伤部位减少活动，让身体集中精力修复损伤，促进炎症消退，如扭伤脚踝后休息可缓解局部红肿热痛。

2.饮食调整：过敏导致炎症时，避免食用致敏食物。增加蔬果摄入，如西兰花富含维生素C等抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，增强身体抵抗力。

3.物理治疗：环境刺激造成的炎症，可采用热敷或冷敷。如关节炎症初期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，利于炎症吸收消散。

4.药物治疗：病菌感染引起，遵医嘱使用阿莫西林胶囊抗感染，配合布洛芬片消炎止痛，缓解发热、疼痛等炎症症状。

5.免疫调节：自身免疫异常所致，在医生指导下使用免疫抑制剂如地塞米松片、环孢素软胶囊等，调节免疫，控制炎症发展，但需密切监测副作用。

治疗炎症需针对病因，综合运用多种方法，以促进身体恢复健康。