孕期血糖偏高对母婴健康有影响,需积极控制。通过合理饮食、适当运动等方式,可将血糖控制在正常范围,下面为你介绍控制方法。
1、饮食控制:遵循少食多餐原则,控制碳水化合物摄入量,选择高纤维、低糖的食物,如全麦面包、蔬菜等。避免食用高糖水果和饮料。
2、适当运动:在身体允许的情况下,进行适当的运动,如散步、孕妇瑜伽等,有助于降低血糖,增强体质。
3、定期监测:定期测量血糖,了解血糖变化情况,根据血糖结果调整饮食和运动方案。
4、保持良好心态:孕期情绪波动可能会影响血糖,要保持心情舒畅,避免焦虑和紧张。
5、遵医嘱治疗:如果饮食和运动控制效果不佳,应在医生指导下使用胰岛素等药物进行治疗。
孕期血糖偏高控制需综合多方面因素,保障母婴健康。