脸上反复长痘怎么办？

脸上反复长痘可通过调整饮食、做好皮肤清洁、规律作息、对症护理改善，减少油脂分泌、预防毛孔堵塞，缓解痘痘问题。

1、调整饮食：少吃高糖、高油、辛辣食物，如奶茶、油炸食品、辣椒等，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少油脂分泌，避免痘痘加重。

2、做好皮肤清洁：每天用温和洁面产品清洁面部1-2次，去除多余油脂和污垢，避免过度清洁或频繁用去角质产品，防止损伤皮肤屏障。

3、规律作息：避免熬夜，每天固定时间睡觉、起床，保证7-8小时睡眠，熬夜会导致内分泌紊乱，加重油脂分泌，诱发痘痘。

4、对症护理：轻微痘痘可外用温和的祛痘产品，避免用手挤痘痘，防止感染留疤；严重痘痘需就医，遵医嘱用药物治疗，不可自行滥用药物。

若痘痘反复且严重，出现囊肿、结节，需及时看皮肤科。日常避免频繁化妆，化妆后彻底卸妆，减少皮肤刺激。

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