高危型 HPV 感染在有性生活的女性中很常见，大多数时候，只要你的免疫力正常，病毒会在 1-2 年内被身体自行清除，不一定会发展成宫颈病变或癌症。但这并不意味着可以不管，以下是正确的处理步骤：

第一步，先做进一步检查明确情况。感染后首先要查宫颈液基薄层细胞学检查（TCT），看看宫颈细胞有没有出现异常改变。如果 TCT 结果是 “正常” 或 “炎症”，说明目前没有细胞病变，不用特殊治疗；但如果 TCT 提示 “ASC-US” 或更严重的结果，就需要进一步做阴道镜检查，必要时取一小块宫颈组织做病理活检，判断是否有宫颈上皮内病变。

第二步，根据检查结果分情况处理。如果只是单纯的高危 HPV 感染，没有细胞病变，核心就是 “定期复查 + 靠免疫力清除”。一般建议每 6-12 个月复查一次 HPV 和 TCT，观察病毒是否持续存在，宫颈细胞有没有变化；如果已经出现轻度宫颈上皮内病变（CIN1），部分人也能自行逆转，医生通常会建议 3-6 个月复查一次，密切监测；要是病变到了 CIN2 或 CIN3，就需要在医生指导下做局部干预。

第三步，借助药物辅助清病毒，例如艾坦汀抗HPV凝胶，可以阻断高危HPV病毒载量，防止宫颈病变。日常生活中通过锻炼提高免疫力，每周抽 3-4 次时间运动；饮食上多吃蛋白质和新鲜蔬果，少碰烟酒和过度辛辣的食物。