秋季仍需要防晒，虽然秋季阳光不如夏季强烈，但紫外线（尤其是 UVA）依然存在，长期暴露会损伤皮肤，导致晒黑、光老化，甚至增加色斑、皮肤癌的风险，防晒需全年坚持。

秋季云层较厚，会削弱部分 UVB（导致晒伤的紫外线），但 UVA（导致光老化的紫外线）穿透力强，能穿透云层和玻璃，直达皮肤真皮层，长期照射会破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、出现细纹，还会加重黄褐斑、雀斑等色斑。

秋季皮肤更容易干燥敏感，经过夏季暴晒后，皮肤屏障本就处于脆弱状态，若秋季不防晒，紫外线会进一步损伤屏障，导致皮肤发红、脱屑、敏感加重，甚至引发炎症后色素沉着，让皮肤问题更复杂。

秋季防晒可适当调整方式，比如选择 SPF30+、PA+++ 的防晒霜，无需像夏季那样追求极高倍数；出门时搭配帽子、口罩等物理防晒，既能防晒，又能防风保湿，保护脆弱皮肤。

防晒不是夏季专属，秋季更需重视，长期坚持防晒能保护皮肤屏障，延缓光老化，减少色斑和敏感问题，让皮肤在秋冬季节也能保持健康状态。