45岁至55岁血糖对照表

45至55岁人群处于糖尿病高发期，空腹血糖应控制在6.1以下，餐后两小时不超过7.8。

年龄特点：

1.此年龄段代谢率下降，胰岛素敏感性降低，易出现血糖波动；

2.空腹血糖6.1至7.0为警戒区，需高度警惕糖尿病前期；

3.餐后血糖若持续高于11.1，基本可确诊糖尿病；

4.糖化血红蛋白应控制在7.0%以下作为长期达标参考；

5.女性绝经期后雌激素下降，更易出现血糖异常。需定期筛查。

日常注意：每年体检必查血糖，控制体重，减少精制碳水摄入，增加有氧运动，保持心情舒畅。

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