青春期禁欲长高没有效果，但是禁欲对身体有明显的帮助。

青春期正处在发育的关键阶段，可能身体的发展速度比较快，如果性欲比较旺盛，可能会对身体的发育造成明显的影响，但是没有长高的效果，孩子的身高和遗传有关系，同时和日常的营养摄入也有较大的原因，如果营养比较充足，对身高的发育会有明显的帮助，多吃一些含钙的食品，能够促进骨骼的发育减少，发育迟缓或是身材矮小。

青春期要注意做好护理措施，保证充足睡眠，尽量不要长时间熬夜，做营养均衡多样化为主，可以多吃一些牛奶、鸡蛋或者瘦肉能够促进身体的发育，还要根据天气的变化加强对身体的保暖，尽量不要长时间阴冷、潮湿的环境当中，可以挑选一些有氧活动，比如散步或者骑自行车。