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失眠根据生活习惯可分为以下四种类型:
第一,压力性失眠,多见于企业管理者、公务员、科研人员等;
第二,不良嗜好性失眠,如:长期嗜好喝茶、喝咖啡、喝可乐、吃巧克力、饮酒、吸烟等;
第三,焦虑性失眠,多见于30岁以上女性领导者;
第四,抑郁性失眠,多见于技术人员、不常与他人交往的职业女性。
另外,失眠根据不同症状又可分为以下三种类型:一是难以入睡型,即:超过30分钟不能入睡,又称为起始失眠;二是不能持续沉睡型,容易惊醒或反复憋醒,几乎每次醒来的时间都超过30分钟,又称间断性失眠;三是早醒型,又称终点失眠。
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