两种都可以，具体选择取决于你做的是哪种鉴定。如果是司法鉴定，通常需要现场抽血；如果是个人隐私鉴定，用带毛囊的头发采样更方便，在家就能完成。口腔拭子（刮腮帮子）也是同样简便的选择。

　　抽血和头发，到底怎么选？

　　很多人第一次接触亲子鉴定，第一反应就是“是不是必须去医院抽血”。其实，随着DNA检测技术的普及，亲子鉴定的样本选择已经非常灵活。抽血和头发是两种最常见的采样方式，但它们适用的场景和操作要求完全不同。

　　一、司法亲子鉴定：以抽血为主

　　如果你做亲子鉴定是为了上户口、办理出生医学证明、诉讼、移民等法律用途，那就必须走司法亲子鉴定程序。这种情况下，样本采集有严格要求：

　　必须现场采样：所有被鉴定人需要携带有效身份证件，亲自到鉴定机构，由法医当面采集样本。

　　通常采用指尖血或末梢血：司法鉴定一般采集手指血，滴在纱布上制成血痕样本。复旦大学司法鉴定中心就明确，现场采样采用“指尖采血”方式。这种方式样本纯净度高，DNA含量丰富，检测流程也更标准化。

　　不能自行提供头发：因为头发采样过程无法见证，不能保证样本的唯一性，所以司法鉴定不接受邮寄的头发样本。

　　简单说，如果是为了“办事”，就必须按规矩来，抽血是主流选择。

　　二、隐私亲子鉴定：头发更方便

　　如果只是想自己了解真相，不用于法律途径，那么用头发采样确实更便捷。你可以悄悄完成，保护隐私。

　　头发采样需要注意以下几点：

　　必须带毛囊：头发能做DNA鉴定，靠的是毛囊细胞中的DNA。毛干（露在外面的头发）是角化组织，不含细胞核，无法提取DNA。因此，必须是用力拔下的头发，根部带有肉眼可见的白色或透明毛囊。自然脱落或剪断的头发无效。

　　数量要求：一般需要提供5-8根带毛囊的头发。采集后放在干净纸巾上自然阴干，再装入纸质信封，标注好身份信息即可邮寄。

　　年龄限制：6周岁以下的孩子不建议用头发。因为幼儿毛囊发育不完全，拔下的头发可能毛囊不明显或DNA含量不足，容易导致检测失败。如果实在需要，也可以尝试，但要做好可能失败的心理准备。

　　三、还有哪些同样简便的选择？

　　除了头发，口腔拭子（棉签刮腮帮子） 也是隐私鉴定非常推荐的简便方法。它的优点是无创、无痛，尤其适合婴幼儿。操作时，用清水漱口，用医用棉签在脸颊内侧来回刮拭15次以上，取3-5根，阴干后邮寄即可。口腔拭子的DNA含量通常比头发更稳定，检测成功率也更高。

　　四、不同样本的DNA含量与检测难度

　　从检测角度看，不同样本的DNA含量和提取难度不同：

　　血液/血痕：DNA含量丰富，检测成功率高，是司法鉴定的首选。

　　口腔拭子：DNA含量较丰富，采样无创，适合各类人群，尤其是婴幼儿。

　　带毛囊头发：DNA含量足够，但需注意毛囊是否明显，且不适合幼儿。

　　特殊样本（指甲、烟蒂、牙刷等）：DNA提取难度较大，存在失败风险。如果检测失败，通常需要补送常规样本。