孕妇可以适量食用圣女果，但需注意食用方式和个体差异。

圣女果富含维生素C、维生素A、番茄红素及膳食纤维，适量食用可增强孕妇免疫力、促进消化、改善皮肤状态，并为胎儿提供营养支持。维生素C有助于铁的吸收，预防贫血；维生素A对胎儿视力发育和免疫系统形成有积极作用；番茄红素作为强效抗氧化剂，可减少自由基对细胞的损害。然而，圣女果性凉，过量食用可能刺激肠胃，引发腹痛或腹泻，尤其对脾胃虚寒的孕妇需谨慎。

食用前需彻底清洗，避免农药残留或细菌感染。未成熟的圣女果可能含有龙葵碱，食用后易导致中毒，需选择完全成熟的果实。若孕妇对圣女果过敏，首次食用时应少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等不适反应。此外，圣女果糖分较高，妊娠期糖尿病孕妇需控制摄入量。

孕妇饮食应多样化，圣女果可作为健康零食，但不可替代其他食物。建议搭配蛋白质、谷物等均衡摄入，并定期产检监测胎儿发育情况。若出现异常症状，需及时就医。