安全期是指女性月经周期中，除去排卵期和月经期之外相对不易受孕的时间段。这是基于女性生殖系统的生理规律，女性每月通常只排出一个卵子，卵子排出后一般能在体内存活1-2天，而精子进入女性生殖道后可存活2-3天，所以避开排卵前后这段时间，理论上受孕几率就会降低。

女性月经周期可分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。月经期是子宫内膜脱落出血的时期。卵泡期是卵泡逐渐发育成熟的阶段。排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，此时卵子排出。黄体期则是排卵后到下次月经来潮前的时期。安全期主要处于卵泡期前期和黄体期后期，在这两个阶段，由于没有成熟卵子排出，精子难以与卵子结合形成受精卵。

若想借助安全期避孕，要准确了解自己的月经周期规律。可以通过记录连续几个月的月经来潮日期，计算出平均周期长度，从而大致推算出排卵期。不过女性的月经周期可能会受情绪、环境、疾病等多种因素影响而发生变化，导致排卵期提前或推迟。所以，安全期避孕法并非绝对可靠。

安全期只是相对不易受孕的时期，并非绝对安全。女性应充分了解自身生理特点，结合实际情况选择合适的避孕方式，以保障自身健康和生殖安全。