减肥贴通常不能真正达到减肥效果，宣传的 “轻松瘦身” 大多缺乏科学依据。

减肥贴一般宣称通过贴在皮肤表面，让药物成分渗透吸收，从而抑制食欲、燃烧脂肪或促进代谢。但实际上，皮肤的吸收能力有限，很难让足够剂量的有效成分进入体内，达到燃烧脂肪的效果。

很多人用减肥贴后感觉体重下降，可能是因为贴敷部位水分流失，或者搭配了节食、运动，并非减肥贴本身的作用。一旦停止使用，且恢复正常饮食，体重很容易反弹。

更重要的是，部分减肥贴可能含有刺激性成分，贴在皮肤上可能引发过敏、红肿、瘙痒等不适，对皮肤造成伤害。

想要真正减肥，还是要靠科学的方法，比如控制饮食（减少高油高糖食物）、坚持适度运动（如跑步、游泳），这样才能健康减脂，且不易反弹。