王克明 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
面颈部美容中心
皮肤暗黄没有光泽度该怎么调理？
皮肤暗黄无光泽的调理需从饮食、作息、护肤三方面入手，长期坚持才能改善。
饮食上多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，抗氧化、提亮肤色；多喝水，促进代谢，减少暗沉。
作息上保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会导致黑色素沉淀、皮肤缺水，加重暗黄；适当运动，促进血液循环，让皮肤红润有光泽。
护肤上做好清洁、保湿、防晒，防晒是防止皮肤老化暗黄的关键；定期去角质，帮助护肤品吸收，避免老废角质堆积。
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