熬夜之后眼睛又红又肿，怎么快速缓解

熬夜后眼红眼肿多为血管扩张和水肿，可通过冷敷、休息和人工泪液快速缓解。

急救措施：

1.冷敷消肿：用冷毛巾或冰袋敷眼，收缩血管，减轻红肿。

2.充分休息：立即停止用眼，闭目养神或睡觉，让眼睛恢复。

3.滴人工泪液：补充水分，冲刷炎症因子，缓解干涩充血。

4.抬高头部：睡觉时垫高枕头，减少头部血液回流，减轻水肿。

5.避免刺激：暂停化妆、戴隐形眼镜，避免烟酒辛辣。

切勿揉眼，防止感染扩散。若次日仍不缓解，需就医。调整作息，避免长期熬夜。多喝水，促进代谢。预防为主，减少熬夜。

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