肉苁蓉的功效与作用是什么？补肾好帮手

肉苁蓉素有“沙漠人参”的美誉，具有补肾阳、益精血、润肠通便的卓越功效，是温补肾虚的佳品。

肉苁蓉性温味甘咸，归肾、大肠经。它能在温补肾阳的同时做到“补而不峻”，有效改善因肾阳不足引起的畏寒怕冷、腰膝酸软、宫冷不孕及男性功能障碍。同时，其富含的苯乙醇苷类成分能抗疲劳、增强免疫力，延缓机体衰老。此外，肉苁蓉质地滋润，富含多糖和膳食纤维，能润滑肠道，对老年人或体虚者的肠燥便秘有极好的改善作用。

肉苁蓉性温，阴虚火旺、大便溏泄及正在感冒发热的人群应忌用。日常煲汤或泡水时，建议单次用量控制在10-15克，避免过量食用导致上火。

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