菊花茶的功效与作用是什么？清肝又明目

菊花茶是中医推崇的清热养生饮品，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的显著功效，是现代人缓解眼部疲劳与上火症状的良方。

菊花性微寒，归肺、肝经。对于因风热感冒或肝火上炎引起的头痛眩晕、目赤肿痛、眼屎增多等症状，菊花茶能起到极好的清降作用。现代研究表明，菊花富含黄酮类化合物和维生素A，能有效清除自由基，缓解长时间看电脑、手机造成的视疲劳。此外，菊花还能扩张冠状动脉，对辅助调节血压有一定益处。

菊花性寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人群及孕妇应少饮或不饮。日常饮用可搭配枸杞以增强明目效果，或搭配决明子以增强润肠通便之功。切忌长期大量饮用，以免损伤脾胃阳气。

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