产后气血虚，产妇可以适量食用红枣、阿胶、桂圆、猪肝以及菠菜等食物滋补身体。这些食物富含铁质、维生素以及多种矿物质，能有效促进血红蛋白的合成，增强身体的造血功能，从而改善气血虚的症状。

1、红枣：

红枣被誉为“补血圣品”，它富含铁质、维生素C以及多种氨基酸，能够促进身体对铁的吸收和利用，增强造血功能。产妇适量食用红枣，不仅可以改善气血虚的症状，还能提高身体的免疫力。

2、阿胶：

阿胶是一种传统的滋补品，它富含胶原蛋白、多种氨基酸以及微量元素，具有滋阴补血、润燥止血的功效。产妇适量食用阿胶，可以补充身体所需的营养，改善气血虚的状况，使皮肤更加红润有光泽。

3、桂圆：

桂圆性温味甘，具有补益心脾、养血安神的作用。它富含葡萄糖、蔗糖以及多种维生素，能够迅速补充身体能量，改善气血虚引起的乏力、心悸等症状。产妇适量食用桂圆可以促进乳汁的分泌，为宝宝提供充足的营养。

4、猪肝：

猪肝是铁质含量极为丰富的食物之一，它还富含蛋白质、维生素A以及多种矿物质。产妇适量食用猪肝，可以有效预防和改善缺铁性贫血，增强身体的造血功能。而且猪肝中的维生素A还能促进宝宝的视力发育。

5、菠菜：

菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，它富含铁质、维生素C以及膳食纤维。产妇适量食用菠菜，可以促进身体对铁的吸收和利用，改善气血虚的症状。菠菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

虽然这些食物具有滋补身体的功效，但也要适量食用，避免过量引起不适。产妇的身体较为虚弱，应注意饮食均衡，搭配其他营养丰富的食物一起食用。如果气血虚的症状持续不缓解或加重，应及时就医咨询专业医生的意见。