一换季就嗓子痒、咳嗽，多与过敏、气候刺激或呼吸道敏感相关，换季时温度、湿度变化，或花粉、粉尘增多，刺激咽喉和气道，引发不适，需做好防护和调理。

过敏是主要原因，春秋季换季时花粉（如桃花、梧桐絮）、霉菌孢子增多，过敏体质者接触后，免疫系统反应引发咽喉痒、干咳，多伴打喷嚏、流鼻涕，避开过敏原后症状减轻。

气候刺激不可忽视，换季时温度骤变（如秋冬变冷、春夏变热），干燥空气或冷空气直接刺激咽喉黏膜，导致黏膜充血、痒，引发咳嗽，尤其晨起或外出时明显，戴口罩可缓解。

呼吸道敏感或慢性炎症也会加重症状，有慢性咽炎、咳嗽变异性哮喘的人，换季时气道更敏感，轻微刺激就会引发痒和咳嗽，多无痰或少量白痰，持续时间较长。

换季时可提前戴口罩、减少户外活动，室内用加湿器保持湿度，多喝水、避免辛辣食物；若症状明显，可在医生指导下用抗过敏药或止咳药，严重时做过敏原检测，明确后针对性防护。