怎么控制近视度数？

控制近视度数需要综合干预，长期坚持。方法包括佩戴合适眼镜、增加户外时间、减少近距离用眼、保证睡眠营养、定期监测眼轴。

1、佩戴合适眼镜：矫正清晰视力，减少眯眼与肌肉疲劳。

2、增加户外时间：每天光照两小时以上，延缓眼轴变长。

3、减少近距离用眼：控制读写与电子产品使用时间。

4、保证睡眠营养：睡眠充足，多吃富含维生素食物。

5、定期监测眼轴：及时发现增长趋势，调整防控方案。

科学管理才能有效控制近视，避免发展为高度近视。

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