糖尿病，有哪些水果需忌口？

糖尿病患者并非完全禁果，但需避开高糖、高升糖指数水果，如鲜枣、荔枝、龙眼等，选择低糖水果适量食用。

选果原则与禁忌：

1、慎吃高糖水果，鲜冬枣、荔枝、龙眼、菠萝蜜含糖量极高，易致血糖飙升，应尽量少吃或不吃；

2、警惕高升糖指数水果，熟透的香蕉、西瓜、芒果消化吸收快，升糖迅速，需严格控制份量；

3、避免加工果制品，果汁、果脯、蜜饯去除了纤维且浓缩了糖分，绝对禁止；

4、优选低糖水果，草莓、柚子、猕猴桃、青苹果含糖较低且富含纤维，适合在两餐之间少量食用；

5、注意食用时机，切忌餐后立即吃水果，应放在上午十点或下午三点加餐时，并相应减少主食量。体质不同，对水果的耐受度各异，食用后需监测血糖变化，遵从专业营养师指导。

吃水果要限量，首选低糖品种，监测餐后血糖，不喝果汁，将水果热量计入全天总食谱中。

欢迎点赞、关注、评论哦！#糖尿病饮食##水果选择##控糖技巧#