长期看电脑手机，怎么预防干眼症

长期看电脑手机可通过以下方法预防干眼症。

1、保持正确用眼姿势，眼睛与屏幕保持适当距离。

2、控制用眼时间，每用眼30 - 40分钟休息5 - 10分钟，眺望远处或闭目养神。

3、保持环境湿度适宜，可使用加湿器。

4、多眨眼，促进泪液分泌。

5、适当进行眼部热敷和按摩，缓解眼部疲劳。

日常要注意用眼卫生，多吃富含维生素的食物。

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