白茶：清热润肺，解暑生津

白茶性凉味甘，核心功效为清热润肺、解暑生津、退热降火，是所有茶类中加工最少最接近天然的品种。

白茶被称为茶中珍品，养生价值独特：1、清热润肺，白茶性凉不伤胃，能清肺热润肺燥，适合秋冬干燥季节或上火时饮用，对咽喉干痛咳嗽有一定缓解作用；

2、解暑生津，夏季饮用白茶能消暑解渴补充水分，比绿茶温和比红茶清爽，不刺激胃黏膜；

3、退热降火，老白茶尤其适合，民间有一年茶三年药七年宝的说法，陈年白茶退热效果更显著；

4、抗氧化，白茶保留了最多的茶多酚和黄酮类物质，抗氧化能力在六大茶类中名列前茅，长期适量饮用有助于延缓衰老；

5、白茶咖啡因含量相对较低，对睡眠影响较小，下午饮用也不容易失眠。但白茶性凉，脾胃虚寒者不宜空腹饮用，胃酸过多者少喝新白茶，睡前两小时别喝浓茶。

白茶是清润不刺激的好茶，但性凉脾胃虚者别空腹喝，陈年白茶更温和。欢迎点赞、关注、评论哦！

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