儿童夜间鼻塞小妙招

儿童夜间鼻塞是儿童阶段很常见的呼吸道不适，大多由鼻腔分泌物堵塞、受凉感冒后鼻黏膜肿胀、空气干燥刺激等原因引发，几个安全的家用小妙招可以帮助临时缓解孩子的不适。

温毛巾湿敷鼻根，准备干净温毛巾，温度控制在38℃到40℃之间，避免烫伤孩子娇嫩的皮肤，湿敷在鼻根位置，能够帮助减轻鼻黏膜充血肿胀，快速缓解鼻塞感。用生理海盐水滴鼻或喷鼻，按照产品说明给孩子鼻腔用药，可以软化干结的分泌物，分泌物松动后大多会自行流出，婴幼儿可以用专用吸鼻器轻轻吸出，这也是目前临床指南推荐的安全缓解方法。调整睡眠姿势，单侧鼻塞可以让孩子采取对侧卧位，年龄较大的孩子可以适当垫高上半身，减轻黏膜充血改善呼吸。另外要调整室内湿度，把湿度维持在40%到60%之间，避免空气干燥加重鼻塞。

上述方法仅能临时缓解症状，如果孩子鼻塞持续超过一周，或是伴随发热、长期张嘴呼吸、睡觉打呼噜，需要及时就医明确病因，不要延误治疗。

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