尿道感染主要由细菌逆行侵入尿道引发，常见诱因包括憋尿、饮水不足、性生活不洁、尿路黏膜损伤或结石梗阻等。快速缓解需从生活方式调整和药物治疗两方面入手，通过增加水分摄入、局部护理与卫生管理、药物治疗、饮食调整、症状监测与复诊等，可有效缩短病程。

1、增加水分摄入

每日饮水量建议达2000-3000毫升，通过尿液冲刷减少细菌滞留。可饮用温水、淡茶或无糖饮品，避免含糖饮料加重炎症。尿液频繁排出能降低细菌浓度，尤其对预防结石划伤黏膜后的继发感染效果显著。

2、局部护理与卫生管理

每日用温水清洗外阴部，女性排尿后需从前向后擦拭，避免将肛门细菌带入尿道。选择棉质透气内裤并每日更换，经期需更频繁更换卫生用品。避免使用香皂或洗液破坏局部酸碱平衡，减少细菌滋生。

3、药物治疗（遵医嘱）

细菌性尿道感染需遵医嘱使用抗生素，常用药物包括左氧氟沙星片（喹诺酮类）和头孢克肟胶囊（第三代头孢类）。前者对革兰阴性菌效果较好，后者适用于敏感菌引起的感染。若伴尿频尿痛，可配合碳酸氢钠片碱化尿液，缓解灼烧感。

4、饮食调整

暂时禁食辣椒、酒精和咖啡因等刺激性食物，减少膀胱黏膜刺激。可增加蔓越莓汁或富含维生素C的蔬果摄入，如橙子、西兰花，有助于抑制细菌黏附并增强免疫力。

5、症状监测与复诊

若出现发热、腰痛或血尿，需警惕肾盂肾炎等上行感染，需立即就诊。症状缓解后仍需完成抗生素全疗程，停药1周后复查尿常规确认治愈。

尿道感染的快速缓解需结合生活调理与规范治疗。增加饮水、保持卫生、合理用药及饮食调整是关键。若症状持续或加重，需及时就医排查复杂因素，避免转为慢性感染。