朱晓军  副主任医师

浙江大学医学院附属妇产科医院

妇产科

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孕妇可以喝冰糖雪梨水吗

2025/7/4 17:26     阅读:8

孕妇可以适量饮用冰糖雪梨水,但需结合个人体质、孕期健康状况及饮用方式综合评估。冰糖雪梨水具有润肺止咳、生津止渴的功效,适合缓解孕期咽喉干燥、轻微咳嗽或便秘等不适,但需注意控制糖分摄入及食材安全。

冰糖雪梨水的主要原料雪梨富含维生素C、膳食纤维及钾元素,能增强免疫力、促进消化并辅助胎儿骨骼发育;冰糖则能调和口感,同时具有润肺化痰作用。经炖煮后,雪梨的寒性减弱,更易被孕妇接受。然而,过量饮用可能引发血糖波动,尤其是妊娠期糖尿病患者需严格监测摄入量。此外,体质虚寒或易腹泻的孕妇可能因雪梨的凉性加重不适,需减少饮用频率。

饮用冰糖雪梨水时需注意以下事项:优先选择新鲜雪梨,避免农药残留,建议去皮或彻底清洗;冰糖用量需控制,每日糖分摄入不宜超过25克,可改用少量蜂蜜替代;避免饮用冰镇版本,以防刺激肠胃;制作时炖煮时间控制在30分钟左右,以保留营养并减少寒性。若孕妇出现持续咳嗽、发热等症状,应及时就医,避免依赖食疗延误治疗。

冰糖雪梨水不能替代均衡饮食,孕期应注重蛋白质、钙质等营养素的摄入。若对饮用存在疑虑,或在饮用后出现任何不适,应及时咨询医生,确保母婴健康安全。