胃酸反流烧心怎么快速缓解？

胃酸反流烧心可临时抬高床头、嚼无糖口香糖或服用抗酸药，但频繁发作需系统治疗。

烧心是胃酸刺激食管引起的灼热感。快速缓解方法包括：

1.立即坐起或站立，避免平躺，减少反流；

2.嚼无糖口香糖10-15分钟，刺激唾液分泌中和酸；

3.服用非处方抗酸药（如铝碳酸镁、氢氧化铝），快速中和胃酸；

4.喝少量温水稀释胃酸，勿喝碳酸饮料；

5.避免弯腰、紧束腰带等增加腹压动作。

若每周烧心≥2次，提示胃食管反流病，需用抑酸药（如奥美拉唑）并调整生活方式。

日常睡前3小时禁食，戒烟酒，控制体重。临时缓解不能替代长期管理，反复烧心应尽早就医。

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