扭伤后按摩会加重伤情吗？

踝关节扭伤后立刻按摩会明显加重伤情，扭伤初期局部血管破裂、组织充血水肿，按摩会加速血液循环，加重肿胀疼痛，还可能牵拉受损韧带，让损伤更严重。

扭伤后的48小时内是急性期，此时受伤部位的血管处于破裂状态，组织液大量渗出形成肿胀，按摩会使局部血管进一步扩张，导致淤血和肿胀加剧，疼痛感也会明显加重。

不仅直接按摩受伤部位会加重伤情，揉搓、揉捏周围组织也可能牵拉受损的韧带，尤其是韧带已有撕裂时，盲目按摩会让撕裂程度加重，增加后续恢复难度。

扭伤后正确的做法是先冷敷收缩血管，48小时后若肿胀不再加重，可在周围部位轻柔按揉，促进淤血吸收，受伤部位需待韧带基本修复后，再逐步进行轻柔按摩。

踝关节扭伤急性期切勿按摩，会加重肿胀和韧带损伤。48小时后再根据恢复情况轻柔按揉，配合热敷、康复锻炼，才能更安全地促进伤情恢复。

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