孕期并非完全不能喝咖啡，不过一定要严格控制摄入量，适量饮用一般不会对母婴健康造成严重威胁。但要是过量饮用，就可能引发一系列不良后果。?

咖啡中含有咖啡因，它能通过胎盘进入胎儿体内。胎儿肝脏发育尚未完善，代谢咖啡因的能力较差，咖啡因便容易在胎儿体内蓄积。大量研究表明，过量摄入咖啡因与流产、早产、胎儿生长受限、低出生体重等不良妊娠结局存在关联。而且咖啡因具有兴奋中枢神经系统的作用，孕妇喝多了咖啡，容易出现心跳加速、血压升高、失眠等情况，这些状况也会间接影响胎儿发育。不同种类的咖啡，咖啡因含量有所不同，比如意式浓缩咖啡的咖啡因含量通常高于普通美式咖啡，速溶咖啡由于制作工艺等原因，咖啡因含量差异较大，且部分还添加了较多糖分和植脂末等成分。此外，除了咖啡，像茶、巧克力、部分功能饮料里也含有咖啡因，孕期饮食时需综合考量这些食物中的咖啡因摄入量。?

孕妇每天咖啡因摄入量应控制在200毫克以内，大致相当于一杯240毫升的普通咖啡。尽量选择上午饮用，避免晚上喝，以免影响睡眠。优先挑选纯咖啡，减少添加糖、奶精、香料等的咖啡饮品摄入，降低额外热量和添加剂对身体的影响。饮用后若出现心慌、头晕、胎动异常等不适，必须立刻停止饮用并咨询医生。同时，要注意咖啡可能影响铁的吸收，本身有贫血问题的孕妇更要谨慎，日常可多搭配富含蛋白质、维生素的食物一起食用，减轻咖啡对胃黏膜的刺激。倘若孕妇患有妊娠糖尿病、高血压等疾病，务必在医生指导下严格控制咖啡因摄入。?

孕期喝咖啡要慎之又慎，关键在于把握好量，结合自身身体状况合理饮用，才能最大程度保障母婴健康。