做完皮秒激光后需重点做好防晒、保湿和伤口护理，避免刺激皮肤，多数人 7-14 天可恢复，护理不当可能导致反黑、感染或留疤，需严格遵循医嘱。

术后 1 周内避免皮肤沾水，若有轻微结痂（如祛斑后），不要用手抠挠，需等待结痂自然脱落，防止损伤皮肤、留下疤痕；可遵医嘱使用医用保湿面膜和乳液，缓解皮肤干燥、泛红，帮助修复屏障，避免使用含酒精、酸类的刺激性护肤品。

防晒是术后关键，皮秒后皮肤对紫外线更敏感，易出现反黑，术后 1 个月内需严格防晒：外出戴帽子、打遮阳伞，涂抹温和的物理防晒霜（SPF50+、PA++++），每 2-3 小时补涂一次，避免暴晒和长时间户外活动。

饮食上需避免辛辣、刺激性食物（如辣椒、酒精），减少皮肤炎症反应；少吃深色食物（如酱油、咖啡），降低色素沉着风险；多吃富含维生素 C 的食物（如橙子、西兰花），辅助皮肤修复。

若术后出现明显红肿、疼痛加剧、渗液或反黑严重，需及时联系医生，调整护理方案。做好以上注意事项，能帮助皮肤快速恢复，展现皮秒激光的祛斑、嫩肤效果。