乳腺癌术后如何避免复发？

乳腺癌术后想要避免复发，需遵循“规范治疗+定期复查+生活调理”的原则，从治疗、复查、饮食、作息等多方面入手，长期坚持，就能有效降低复发风险。

首先要完成规范治疗，术后严格按医生方案，完成化疗、放疗、内分泌治疗等后续治疗，不擅自停药、减药，彻底清除残留癌细胞，这是避免复发的核心，很多患者复发就是因为未完成完整治疗。

其次要定期复查，术后前2年，每3个月复查一次；术后3-5年，每6个月复查一次；5年后每年复查一次，重点检查乳腺、肺部、骨骼等部位，早发现异常、早干预，避免复发后延误治疗。

生活调理也至关重要，饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白，少吃辛辣、油腻、油炸食物，不吸烟、不饮酒，控制体重，避免肥胖（肥胖会增加复发风险）；规律作息、避免熬夜，适度运动，增强免疫力。

同时保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁，积极面对疾病，家人多给予陪伴和鼓励，情绪稳定也能有效降低复发风险，长期坚持这些习惯，就能最大程度避免乳腺癌复发。

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