紫苏子有什么功效与作用？止咳平喘好帮手

紫苏子是唇形科植物紫苏的干燥成熟果实，它富含油脂，在中医里是一味温润的化痰止咳良药。

紫苏子味辛性温，归肺经。它最大的功效就是降气化痰、止咳平喘。对于痰多壅肺、咳嗽气喘、胸闷不舒的人群，紫苏子能很好地利膈降肺，帮助排出痰液。此外，紫苏子质地油润，具有润肠通便的作用，特别适合老年人或体虚者因肠燥津枯引起的便秘。现代研究也发现，紫苏子富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有一定益处。

总的来说，紫苏子多与其他中药配伍煎煮使用，日常也可少量煮水代茶饮。但因其性温且质润，阴虚咳喘（干咳无痰）以及大便长期稀溏腹泻的人群不宜服用。

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