复发性口疮，一般指口腔溃疡。口腔溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病，表现为口腔黏膜上出现圆形或椭圆形的溃疡面，伴有疼痛，进食、说话时症状可能加重。多与免疫因素、遗传因素、精神因素等相关，当身体免疫力下降、遗传易感性或精神压力过大时，就容易引发。

从免疫角度看，身体免疫系统异常，可能会错误攻击口腔黏膜细胞，导致黏膜受损形成溃疡。部分人群存在易感基因，家族中若有口腔溃疡患者，自身发病风险相对较高。长期精神紧张、焦虑，会使体内激素水平失衡，影响口腔黏膜的正常代谢，进而诱发溃疡。局部创伤、维生素或微量元素缺乏、感染等，也可能成为口腔溃疡的诱因。

为预防和缓解口腔溃疡，要保持口腔清洁，早晚认真刷牙，饭后及时漱口。多吃富含维生素B、C的食物，如新鲜蔬果，避免食用辛辣、过热、过硬的食物，减少对口腔黏膜的刺激。还要规律作息，保证充足睡眠，学会调节情绪，释放压力，以维持身体良好的免疫状态。

口腔溃疡虽是常见小病，但会带来不适。了解其成因，从生活细节入手预防，能有效减少发作，保持口腔健康。