颤抖是一种不自主的肌肉收缩和放松运动，可能由多种原因引起，一般包括生理性因素、心理性因素、病理性因素、药物副作用、代谢及内分泌异常等。

1、生理性因素：当人体暴露于寒冷环境中时，为维持核心温度，身体会启动颤抖机制，通过非自主的肌肉收缩产生热量以抵御低温。这种颤抖属于正常的生理反应，通常在添加衣物或进入温暖环境后即可缓解。

2、心理性因素：在情绪紧张、焦虑、恐惧或压力状态下，人体会释放肾上腺素等应激激素，导致交感神经系统过度活跃，进而引发肌肉紧张和颤抖。这种颤抖多与心理应激相关，通过深呼吸、放松训练等情绪调节方法可有效缓解。

3、病理性因素：神经系统疾病如帕金森病、特发性震颤、多发性硬化症等，可能通过影响神经传导导致肌肉不自主收缩。此外，癫痫发作时大脑神经元异常放电也可引发全身性颤抖。这类疾病需通过专业检查明确诊断，并采取针对性治疗措施。

4、药物副作用：某些药物可能引发颤抖作为不良反应，例如精神科药物（抗抑郁药、抗精神病药）、哮喘药物（β2受体激动剂）及甲状腺药物等。这类颤抖通常与药物剂量或个体敏感性相关，需在医师指导下调整用药方案。

5、代谢及内分泌异常：低血糖时，因能量供应不足导致大脑和肌肉功能失调，可能引发颤抖、出汗等症状；甲状腺功能亢进则因甲状腺激素分泌过多加速新陈代谢，导致手抖乃至全身颤抖。此外，低钙血症也可能因神经肌肉兴奋性增高引发肌肉痉挛。

颤抖的病因复杂多样，涉及生理、心理、病理、药物及代谢等多个层面。若颤抖症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，通过详细检查明确病因，并在专业医师指导下制定个性化治疗方案。