更年期综合征原因多样，有肝肾阴虚、肾阳虚、肝郁气滞、气血不足、阴阳失调等。调理方式涵盖饮食调理、针灸调理、中药调理、推拿按摩、运动调理等。

1、饮食调理：更年期女性肾气渐衰，肝肾阴虚、气血不足等情况常见。女性日常可多食黑豆、黑芝麻、核桃等滋补肝肾、养血安神的食物。若肾阴虚明显，遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸，气血不足则服用八珍颗粒、归脾丸等。

2、针灸调理：因阴阳失调、脏腑功能失衡引发更年期综合征。可以适当休息、调节情绪，辅助改善。同时遵医嘱针灸百会、风池、太溪、三阴交、关元等穴位，调节内分泌，缓解症状。

3、中药调理：肝肾阴虚、肾阳虚等导致气血运行不畅、脏腑功能失调。若肾阳虚，遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸，肝郁气滞则用丹栀逍遥散、加味逍遥丸等。

4、推拿按摩：气血不足、经络不通引发不适。建议自行按摩简单穴位，或遵医嘱推拿百会、风池、肾俞、命门、气海、关元等穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

5、运动调理：长期缺乏运动、体质衰弱易致更年期综合征。可以适当增加运动量，选择太极拳、八段锦等传统养生功法，调和气血、平衡阴阳。

中医调理更年期综合征方法多样，患者可根据自身情况，在医生指导下选择合适方案，助力顺利度过更年期。