吴彦  主任医师

北京大学人民医院

心血管内科

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高血压患者能熬夜吗

2025/8/1 17:40     阅读:7

高血压患者通常不宜熬夜,熬夜会导致血压波动、升高,还可能影响降压药效果,长期熬夜会加重血管损伤,增加心脑血管并发症风险,不利于病情控制和身体健康。

熬夜时,人体处于应激状态,交感神经持续兴奋,会促使肾上腺素等激素分泌增加,导致心率加快、血管收缩,进而引起血压升高。对于高血压患者而言,这种血压升高往往更为明显,可能使原本控制稳定的血压出现较大波动,甚至超过安全范围,增加头晕、头痛等不适症状的出现几率。

长期熬夜还会扰乱人体正常的生理节律,影响血压的昼夜规律。正常情况下,血压在夜间会处于较低水平,而熬夜会打破这种规律,导致夜间血压居高不下,使血管长期处于高压状态,加速血管硬化进程。熬夜会影响身体的代谢功能,导致血糖、血脂代谢紊乱,进一步加重血管损伤,增加冠心病、脑卒中等并发症的发生风险。

此外,熬夜还可能影响降压药物的疗效。睡眠不足会改变身体对药物的吸收、分布和代谢,使药物不能充分发挥作用,导致血压控制不佳。熬夜时人们往往会感到疲劳、精神紧张,可能会不自觉地通过吸烟、喝咖啡等方式提神,这些行为也会进一步升高血压,形成恶性循环。

对于高血压患者来说,保持规律的作息、保证充足的睡眠是控制血压的重要措施之一。建议每天保证7-8小时的睡眠时间,尽量在晚上11点前入睡,避免熬夜。如果因为特殊原因不得不熬夜,应及时监测血压变化,必要时在医生的指导下调整降压药物剂量。

高血压患者熬夜对病情危害较大,会导致血压波动、加重血管损伤、影响药物疗效,增加并发症风险。因此,高血压患者应尽量避免熬夜,养成良好的作息习惯,以更好地控制血压,维护身体健康。