很多人打减肥针（如GLP-1类药物）后，会出现呕吐、恶心等胃肠道反应，担心是否正常、多久能恢复，其实这类反应多为药物常见副作用，多数人能在短期内缓解。

关于呕吐恢复和缓解，要了解两点：一是恢复时间，多数人在打减肥针后1-3天，呕吐、恶心症状会逐渐减轻直至消失，若注射初期反应较明显，身体会慢慢适应药物，症状逐步缓解；二是缓解方法，呕吐期间可少量多次喝温水，避免脱水，饮食选择清淡、易消化的食物（如粥、面条、蒸蛋），避免油腻、辛辣、生冷食物刺激肠胃；若呕吐频繁，可在医生指导下调整用药剂量或搭配缓解恶心的药物，别自行停药或加量。

需要注意的是，若呕吐持续超过3天不缓解，或伴随严重腹痛、腹泻、脱水（如口干、尿少），需及时就医，排查是否为异常反应。打减肥针期间要定期复诊，和医生沟通身体反应，确保用药安全。

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