发烧时，身体处于较为敏感和虚弱的状态，需注意饮食选择，避免食用可能加重病情或不利于恢复的食物，一般包括生冷食物、辛辣食物、油腻食物、易过敏食物、高糖及滋补类食物等。

1、生冷食物：如冰淇淋、冰镇饮料、冰镇水果（如西瓜、火龙果、梨等）。这些食物可能刺激胃肠道，引起或加重胃肠道不适，不利于病情恢复。

2、辛辣食物：如辣椒、芥末、胡椒、姜、蒜等。这些食物可对身体造成刺激，容易导致体温进一步升高，加重发热症状，不利于病情控制。

3、油腻食物：如肥肉、炸鸡、烤肉、奶油蛋糕、巧克力等。这类食物含有的热量相对较大，且不易消化。发烧时肠胃消化、吸收功能减弱，进食后可能出现腹胀、腹泻等症状，对发烧的恢复不利。

4、易过敏食物：如海鲜等高蛋白食物，对于过敏体质的发烧患者而言，吃海鲜容易引起过敏症状，如皮疹、瘙痒等，不利于发烧的恢复，甚至可能会加重发烧的程度。

5、高糖及滋补类食物：如糖果、蛋糕、蜂蜜、阿胶补血颗粒等。发烧期间可能会大量消耗体内水分，导致咽干、咽痒等症状。此时食用高糖食物可能会对咽喉黏膜产生刺激，加重咽喉不适感。而滋补类食物可能使体内热量急剧增多，加重发烧症状。

发烧时，饮食应以清淡、易消化为主，多吃水果、蔬菜，多喝水，注意补充营养和水分，避免熬夜，有助于身体恢复。若发烧持续不退或伴有其他症状，应及时就医。