止咳效果好的方法需结合病因选择，常见有效方式包括药物止咳、食疗辅助、环境调整及生活习惯改善。

药物止咳需先明确咳嗽类型，干咳可遵医嘱使用右美沙芬等中枢镇咳药，痰多则用氨溴索等祛痰药，避免盲目镇咳阻碍排痰。食疗方面，蜂蜜水可缓解夜间干咳，白萝卜煮水能理气化痰，盐蒸橙子对热咳有一定帮助。保持室内湿度在50%-60%，避免冷空气或异味刺激，能减少呼吸道敏感。多喝温水可稀释痰液，轻拍背部促进排痰，注意保暖防止受凉加重症状。

若咳嗽持续超过2周、伴随发热胸痛或痰中带血，需及时就医排查肺炎、结核等疾病。儿童孕妇等特殊人群用药需严格遵医嘱，避免使用成分不明的止咳糖浆。治疗期间忌食辛辣油腻食物，保证充足休息。