枸杞和绿茶可以一起泡水喝，两者成分无明显冲突，还能搭配出独特口感，但需注意饮用方式和人群，部分人不适合长期这样搭配。

绿茶含茶多酚、咖啡因，能提神醒脑；枸杞含枸杞多糖、维生素，有一定营养价值，两者一起冲泡，口感清新，适合日常饮用，冲泡时可根据口味调整用量，无需担心成分相克。

但绿茶中的鞣酸可能会轻微影响枸杞中部分营养物质的吸收，若想更好吸收枸杞营养，可先泡绿茶，待绿茶冲泡几次后，再加入枸杞，减少鞣酸与枸杞的接触时间。

脾胃虚弱、容易腹泻的人不适合长期大量饮用，绿茶性偏凉，枸杞偏滋补，过量饮用可能加重肠胃负担，导致腹胀、腹泻；失眠人群也需注意，绿茶中的咖啡因可能影响睡眠，建议白天饮用，睡前避免。