脚踝旧伤经常反复疼痛，应该怎么办？

反复疼痛多因韧带松弛致慢性踝关节不稳，需系统康复训练，必要时手术修复，不可长期依赖止痛药。

旧伤复发常见原因及对策：

1、韧带未完全愈合，导致本体感觉下降，易再次扭伤；

2、肌肉力量不足，尤其腓骨长短肌萎缩；

3、进行平衡训练（如单脚站立、波速球）可重建神经肌肉控制；

4、佩戴护踝提供外部支撑；

5、若保守治疗6个月无效，MRI显示韧带缺损，可考虑韧带重建术。同时排查是否有骨软骨损伤或滑膜炎。

别再“忍一忍就过去”。找康复科制定个性化训练计划，才能真正告别反复扭伤。

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