鱼油的功效与主治，别把它当万能药

鱼油核心功效是辅助降血脂、抗炎护血管，对高甘油三酯人群效果明确，但不是万能药，不能替代他汀类降脂药。

鱼油这两年太火了，但要理性看待：

1、核心成分是不饱和脂肪酸——主要是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，能辅助降低甘油三酯、减轻血管炎症；

2、适用人群——高甘油三酯血症患者、关注心脑血管健康的中老年人、饮食中缺乏深海鱼的人；

3、不是万能药——鱼油不能替代他汀类等正规降脂药，也不能治已经形成的动脉斑块，它是辅助不是治疗；

4、谁不适合——对海鲜过敏的人别吃，正在服抗凝血药的人吃鱼油可能增加出血风险，需要咨询医生；

5、怎么选——看二十碳五烯酸加二十二碳六烯酸的总含量，选高纯度的，别看瓶子大不大。每天一到两克足够，别当零食吃。

鱼油不能替代降脂药，服抗凝血药者先问医生，每日一到两克别过量。

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