乌梅的功效与作用，生津止渴别忽视

乌梅能生津止渴、敛肺止咳、安蛔止痛，是夏天解暑和缓解腹泻的好东西，但感冒发热和实邪未清的人别吃。

乌梅是药食同源的好食材，夏天用得上：

1、生津止渴——酸味能刺激唾液分泌，夏天出汗多口干舌燥时含一颗乌梅比喝甜饮料管用；

2、敛肺止咳——对久咳不止、干咳无痰有缓解作用，可用乌梅配冰糖煮水喝；

3、安蛔止痛——蛔虫引起的腹痛，乌梅是经典用药，但现在寄生虫少见了更多是当零食吃；

4、止泻——乌梅能收敛肠道，对慢性腹泻有一定帮助，但急性感染腹泻别用，会把病菌关在肚子里；

5、谁别吃——感冒发热期间别吃，实邪未清的人别吃，胃酸过多的人也要少吃。酸梅汤是最常见的吃法，但别加太多糖否则效果打折扣。

夏天生津止渴可以吃，感冒发热实邪未清者别吃，胃酸多者少吃，酸梅汤少放糖。

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