头皮痒多与头皮环境失衡有关，常见原因包括脂溢性皮炎、真菌感染、过敏反应、清洁不当或精神压力过大。
脂溢性皮炎会导致头皮油脂分泌异常，滋生马拉色菌引发瘙痒。真菌感染如头癣会破坏头皮屏障，产生脱屑和红肿。接触劣质洗发水、染发剂等过敏原，可能刺激头皮神经末梢。过度清洁或长期不洗头会破坏头皮水油平衡，导致干燥发痒。长期熬夜、焦虑会降低免疫力，加重头皮问题。
建议选择温和的弱酸性洗发水，每周洗头2-3次，水温控制在38℃以下。避免频繁抓挠，防止继发感染。若伴随头皮红肿、渗液或脱发加重，需及时就医。若需使用抗真菌洗剂或激素类药膏，如酮康唑洗剂、氢化可的松乳膏等，需遵医嘱使用。
