生理盐水（0.9%氯化钠溶液）因渗透压与人体细胞相近，被广泛用于皮肤护理。其祛痘作用主要体现在辅助层面：通过清洁皮肤、去除多余油脂和污垢，减少毛孔堵塞风险，从而降低痤疮丙酸杆菌滋生概率。此外，湿敷生理盐水可缓解痘痘红肿、瘙痒等炎症反应，尤其适合轻度黑头、粉刺或伴有脓性渗出的痘痘。

然而，生理盐水无法直接杀灭痤疮丙酸杆菌或溶解角质栓，对炎性丘疹、囊肿等中重度痘痘效果有限。若皮肤破损或溃疡时使用，可能因盐分刺激加重疼痛。临床案例显示，混油皮用户湿敷生理盐水3-5分钟后清洗，配合保湿，可短暂改善皮肤状态，但需长期坚持且效果因人而异。

祛痘需综合干预：轻度痘痘可尝试生理盐水清洁+维A酸类药物；中重度痘痘需在医生指导下使用抗生素或果酸焕肤。日常应避免高糖饮食、熬夜等诱因，生理盐水仅作为辅助手段，不可替代规范治疗。