张玲 副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
激光美容中心
脸部凹陷不用愁，恢复饱满有妙招
脸部凹陷可通过饮食调理、面部锻炼、医美填充等方法恢复饱满。
可以多摄入富含蛋白质和胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼类等，可增加皮肤弹性。面部锻炼如鼓腮、咀嚼练习，能促进血液循环，增强肌肉力量。若凹陷较严重，可考虑医美填充，如自体脂肪填充，从身体其他部位抽取脂肪注入凹陷处，效果自然持久；玻尿酸填充则操作简便，恢复快，但需定期注射。
恢复期间，要保持规律作息，避免熬夜，做好防晒，减少紫外线伤害。若选择医美治疗，需前往正规医疗机构，遵医嘱进行，确保安全有效。
