肾结石患者选水果需 “低草酸、低嘌呤、高水分”，辅助促进结石排出、预防复发，推荐以下水果：​

🍉西瓜：含水量超 90%，能增加尿量，帮助稀释尿液中的结石成分，促进小结石排出；且西瓜含瓜氨酸，能辅助预防尿酸结石，适合各类肾结石患者，每天食用量建议 200-300g（约 2-3 块），避免一次性吃太多（含糖量较高，糖尿病患者需控制）。​

🍐梨：含水量高（约 85%），且草酸含量低，能清热利尿，缓解肾结石导致的小便不利、口干；生吃或煮梨水喝均可，煮水时可加少量冰糖（糖尿病患者不加），适合秋冬干燥季节食用，每天 1 个即可。​

🥭芒果：含维生素 C、膳食纤维，草酸含量低，能促进肠道蠕动，减少肠道对草酸的吸收；且芒果含钾元素，能辅助调节尿液 pH 值，预防草酸钙结石，每天食用量控制在 100g（约 1 小块），过敏体质者禁用。​

🥝猕猴桃：含丰富维生素 C（但草酸含量低），能增强抵抗力，且含水量高，能增加尿量；还含膳食纤维，帮助改善便秘（便秘会加重肾脏负担），适合肾结石患者，每天 1-2 个，脾胃虚寒、易腹泻者少吃。​

需注意：肾结石患者避免吃高草酸水果（如草莓、蓝莓、葡萄皮）；尿酸结石患者少吃高嘌呤水果（如荔枝、龙眼）；无论吃哪种水果，都需配合多喝水（每天 2000ml 以上），才能更好地预防结石复发。