糖尿病患者喝牛奶最佳时间？

糖尿病患者可在早餐或睡前1小时喝牛奶，选择无糖低脂奶，有助稳定血糖并提供优质蛋白。

牛奶含乳糖和蛋白质，升糖较缓。早餐饮用：搭配全麦面包、鸡蛋，延缓碳水吸收；睡前1小时：酪蛋白缓慢消化，防夜间低血糖（尤其用胰岛素者）。注意事项：

1、选无糖纯牛奶或舒化奶（乳糖不耐者）；

2、避免调制乳、乳饮料（含添加糖）；

3、每次200-250毫升；

4、若血脂高，选脱脂奶；

5、监测个体血糖反应。酸奶可选无糖型，但需看配料表。

不空腹只喝牛奶；控制全天乳制品总量；若喝奶后腹胀，改用舒化奶或钙片替代。

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